FULL HEALTH NATURAL VITAMIN B12 DROPS 200μg 50ml

FULL HEALTH NATURAL VITAMIN B12 DROPS 200μg 50ml

Συμπλήρωμα διατροφής με βιταμίνη Β12 σε σταγόνες, με τη βιοδιαθέσιμη μορφή της βιταμίνης ως μεθυλοκοβαλαμίνη, με γλυκερίνη φυτικής προέλευσης ως φυσικό διαλύτη, χωρίς αλκοόλη, γλυκαντικά, τεχνητά χρώματα ή αρώματα.

Τι είναι η βιταμίνη Β12;

Η βιταμίνη Β12 είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη με τη μεθυλοκοβαλαμίνη να αποτελεί τη βιοενεργή της μορφή. 

Ποιοτικά χαρακτηριστικά

- Κάθε σταγόνα αποδίδει 200 μg, ώστε η δοσολογία να προσαρμόζεται εύκολα στις ανάγκες, καθώς και να είναι εφικτή η λήψη σε διαφορετικές χρονικές στιγμές κατά τη διάρκεια της ημέρας, προκειμένου να εξασφαλιστεί η μέγιστη απορρόφηση

- Η βιταμίνη είναι στη βιοδιαθέσιμη μορφή της μεθυλοκοβαλαμίνης

- Το προϊόν διατίθεται σε πρακτική και οικονομική συσκευασία που διαρκεί για 1100 σταγόνες, για εύκολη χρήση και ακριβή δοσομέτρηση με εφαρμογή κάτω από τη γλώσσα, ώστε να μπορεί να απορροφάται η βιταμίνη και από τον βλεννογόνο της στοματικής κοιλότητας

- Χωρίς αλκοόλη, γλυκαντικά, τεχνητά χρώματα, αρώματα, αλλεργιογόνα και συντηρητικά

- Το προϊόν έχει ελεγχθεί για βαρέα μέταλλα σύμφωνα με τον Κανονισμό (ΕΚ) αριθ. 2023/915 της Επιτροπής, με τον οποίο καθορίζονται τα ανώτατα όρια για ορισμένες ουσίες στα τρόφιμα

Ποια είναι τα οφέλη της βιταμίνης Β12;

Η βιταμίνη Β12 συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία των μεταβολικών διεργασιών που αποσκοπούν στην παραγωγή ενέργειας (EFSA Journal reference: 2009;7(9):1223). *

Σε επίπεδο μηχανισμού, η βιταμίνη Β12 είναι απαραίτητη για τη μετατροπή της μεθυλμαλονυλ-CoA σε σουκινυλ-CoA, έναν μεταβολίτη που τροφοδοτεί τον μιτοχονδριακό μεταβολισμό και τον κύκλο του Krebs. Σε περίπτωση ανεπάρκειας, αυτή η οδός διαταράσσεται (Takahashi-Iñiguez et al., 2012). **

Η βιταμίνη Β12 συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος (EFSA Journal reference: 2010;8(10):4114). *

Σε επίπεδο μηχανισμού, η βιταμίνη Β12 παίζει σημαντικό για τη σύνθεση και τη συντήρηση της μυελίνης, του προστατευτικού περιβλήματος γύρω από τα νεύρα που επιτρέπει τη γρήγορη μετάδοση των νευρικών σημάτων στα νευρικά κύτταρα και τη νευρική λειτουργία, γεγονός που βοηθά να εξηγηθεί γιατί η ανεπάρκεια μπορεί να προκαλέσει μούδιασμα, μυρμήγκιασμα, προβλήματα βάδισης και άλλες νευρολογικές αλλαγές (Gao et al., 2018). **

Η βιταμίνη Β12 συμβάλλει στο φυσιολογικό μεταβολισμό της ομοκυστεΐνης (EFSA Journal reference: 2010;8(10):4114). *

Σε επίπεδο μηχανισμού, η συνθάση της μεθειονίνης χρησιμοποιεί τη βιταμίνη Β12 για να επαναμεθυλιώσει την ομοκυστεΐνη σε μεθειονίνη, μετατρέποντας παράλληλα το 5-μεθυλ- τετραϋδροφυλλικό οξύ (ΤΗF) ξανά σε THF. Έτσι, όταν τα επίπεδα της βιταμίνης Β12 είναι χαμηλά, η αντίδραση αυτή επιβραδύνεται και τα επίπεδα της ομοκυστεΐνης αυξάνονται (Hoffbrand & Jackson, 1993a; Sauer & Wilmanns, 1977). **

Η βιταμίνη Β12 συμβάλλει στη φυσιολογική ψυχολογική λειτουργία (EFSA Journal reference: 2010;8(10):4114). *

Η επάρκεια σε βιταμίνη Β12 συμβάλλει στη διατήρηση της διαθεσιμότητας της μεθειονίνης/SAM για αντιδράσεις μεθυλίωσης στον εγκέφαλο, ενώ η ανεπάρκειά της έχει συνδεθεί με συμπτώματα που αφορούν τη διάθεση, τις γνωστικές λειτουργίες και το νευροψυχιατρικό σύστημα (Fernàndez-Roig et al., 2012; Smith et al., 2018). **

Η βιταμίνη Β12 συμβάλλει στο φυσιολογικό σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων (EFSA Journal reference: 2009;7(9):1223). *

Οι ερυθροβλάστες του μυελού των οστών διαιρούνται πολύ γρήγορα και εξαρτώνται από την ομαλή σύνθεση του DNA. Μέσω της αντίδρασης της συνθάσης της μεθειονίνης, η βιταμίνη Β12 ανασυνθέτει το THF, το οποίο είναι απαραίτητο για τη σύνθεση πουρινών και θυμιδυλικού οξέος. Όταν η βιταμίνη Β12 είναι ανεπαρκής, το φυλλικό οξύ «παγιδεύεται» σε μια μορφή που δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί σωστά για τη σύνθεση του DNA, με αποτέλεσμα οι πρόδρομοι των ερυθρών αιμοσφαιρίων να μην μπορούν να ωριμάσουν και να διαιρεθούν κανονικά (Hoffbrand & Jackson, 1993b; Koury & Ponka, 2004).**

Η βιταμίνη Β12 συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος (EFSA Journal reference: 2009;7(9):1223). *

Τα ανοσοκύτταρα αποτελούν κύτταρα που πολλαπλασιάζονται με ταχύ ρυθμό και, ως εκ τούτου, εξαρτώνται από τη φυσιολογική σύνθεση του DNA και την κυτταρική διαίρεση. Σε περίπτωση ανεπάρκειας βιταμίνης Β12, μπορεί να εμφανιστούν ανωμαλίες στα λευκά αιμοσφαίρια (TAMURA et al., 2001). **

Η βιταμίνη Β12 συμβάλλει στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης (EFSA Journal reference: 2010;8(10):4114). *

Η έλλειψη βιταμίνης Β12 παρεμποδίζει τη σύνθεση του DNA, η παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων καθίσταται αναποτελεσματική και μπορεί να αναπτυχθεί μεγαλοβλαστική αναιμία, με αποτέλεσμα τη μείωση της μεταφοράς οξυγόνου και την πρόκληση κόπωσης, αδυναμίας, ωχρότητας και δύσπνοιας (Ankar & Kumar, 2026) **

Επιπλέον πληροφορίες

Διατροφικές πηγές της βιταμίνης Β12, βιοδιαθεσιμότητα και ΣΗΠ

Τα τρόφιμα που την περιέχουν είναι ζωικής προέλευσης όπως ψάρια, κρέας, πουλερικά, αυγά και γαλακτοκομικά προϊόντα και δεν υπάρχει φυσικά στα φυτικά τρόφιμα. Ωστόσο, ορισμένα φυτικά τρόφιμα είναι εμπλουτισμένα με βιταμίνη Β12, όπως πολλά δημητριακά πρωινού και η διατροφική μαγιά. Η βιοδιαθεσιμότητα ποικίλλει ανάλογα με τον τύπο του τροφίμου. Για παράδειγμα, η βιοδιαθεσιμότητα της βιταμίνης Β12 φαίνεται να είναι περίπου τρεις φορές υψηλότερη στα γαλακτοκομικά προϊόντα σε σύγκριση με το κρέας, τα ψάρια και τα πουλερικά, ενώ η βιοδιαθεσιμότητα της βιταμίνης Β12 από τα συμπληρώματα διατροφής είναι περίπου 50% υψηλότερη από εκείνη των τροφίμων. Τέλος, η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη της βιταμίνης κυμαίνεται από 2,4 έως 2,8 mcg για τα ενήλικα άτομα και από 0,4 έως 2,8 mcg για τα βρέφη, τα παιδιά και τους εφήβους, ανάλογα με την ηλικία. (Allen, 2010; Damayanti et al., 2018; Henjum et al., 2020; Vogiatzoglou et al., 2009; Watanabe et al., 2014) **

Πως απορροφάται η βιταμίνη Β12 από τη δίαιτα και από τα συμπληρώματα;

Η βιταμίνη Β12 είναι συνδεδεμένη με πρωτεΐνες των τροφίμων και πρέπει να απελευθερωθεί πριν απορροφηθεί. Η διαδικασία της απελευθέρωσης της βιταμίνης ξεκινά στο στόμα, όταν η τροφή αναμιγνύεται με το σάλιο. Η βιταμίνη Β12 συνδέεται με την απτοκορίνη, μια πρωτεΐνη του σάλιου που την δεσμεύει και την προστατεύει. Επιπλέον, η βιταμίνη Β12 απελευθερώνεται από τα τρόφιμα με την βοήθεια του υδροχλωρικού οξέος και της πρωτεάσης στο στομάχι, όπου στη συνέχεια συνδέεται με την απτοκορίνη. Στη συνέχεια, στο δωδεκαδάκτυλο, τα πεπτικά ένζυμα απελευθερώνουν τη βιταμίνη Β12 από την απτοκορίνη, και η απελευθερωμένη αυτή βιταμίνη Β12 συνδέεται με τον ενδογενή παράγοντα, μια πρωτεΐνη σύνδεσης που μεταφέρει τη βιταμίνη, και έτσι το σύμπλοκο που προκύπτει απορροφάται στο ανώτερο τμήμα του ειλεού μέσω ενδοκυττάρωσης που μεσολαβείται από υποδοχείς. (Dietary Reference Intakes for Thiamin, Riboflavin, Niacin, Vitamin B6, Folate, Vitamin B12, Pantothenic Acid, Biotin, and Choline, 1998)

Στην περίπτωση της συμπληρωματικής λήψης της Β12 ,η βιταμίνη Β12 είναι ήδη σε ελεύθερη μορφή, οπότε δεν χρειάζεται να απελευθερωθεί από την τροφή.

Σε ότι αφορά την απορρόφηση, μια μικρή ποσότητα της βιταμίνης Β12 μπορεί να απορροφηθεί παθητικά μέσω των βλεννογόνων, συμπεριλαμβανομένου του στόματος, ενώ περίπου το 1%–2% της από του στόματος δόσης μπορεί επίσης να απορροφηθεί παθητικά κατά μήκος του γαστρεντερικού σωλήνα. Αξίζει να αναφερθεί πως η ποσότητα που μπορεί να αξιοποιηθεί από τον ενδογενή παράγοντα σε κάθε γεύμα είναι περίπου 1–2 mcg της βιταμίνης Β12 και ο χρόνος επαναφοράς του ενδογενούς παράγονται χρειάζονται περίπου 4 έως 6 ώρες. (Allen, 2010; Smith et al., 2018) **

Πως ξέρουμε ότι μας λείπει η βιταμίνη Β12;

Τα επίπεδα της βιταμίνης Β12 μετρούνται στον ορό ή στο πλάσμα. Τιμές χαμηλότερες από 200 ή 250 pg/mL θεωρούνται γενικά κάτω του φυσιολογικού. Επιπλέον, αξίζει να αναφερθεί πως το μεθυλμαλονικό οξύ, αποτελεί έναν εξαιρετικά ευαίσθητης μορφής βιοδείκτη που χρησιμοποιείται κυρίως για τον εντοπισμό της λειτουργικής έλλειψης της βιταμίνης B₁₂. Σε κάθε περίπτωση για την διερεύνηση της ανεπάρκειας στη βιταμίνη Β12 σας παροτρύνουμε να συμβουλεύεστε γιατρό σας. (Allen et al., 2018; Langan & Goodbred, 2017) **

Ομάδες που διατρέχουν κίνδυνο ανεπάρκειας βιταμίνης Β12

Ηλικιωμένα άτομα

Μετά τα 65 μπορεί να μειωθεί η παραγωγή του ενδογενούς παράγοντα και η έκκριση υδροχλωρικού οξέος στο στομάχι και, ως εκ τούτου, να μειωθεί και η απορρόφηση της βιταμίνης Β12. Επιπλέον, στα ηλικιωμένα άτομα αυξάνεται η πιθανότητα για την λοίμωξη από το ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού, το οποίο προκαλεί φλεγμονή που οδηγεί σε κακή απορρόφηση της βιταμίνης Β12 από τα τρόφιμα. (Pfisterer et al., 2016; Wong, 2015)

Άτομα με γαστρεντερικές διαταραχές

Τα άτομα με διαταραχές του στομάχου και του λεπτού εντέρου, όπως η κοιλιοκάκη και η νόσος του Crohn, ενδέχεται να μην μπορούν να απορροφήσουν επαρκή ποσότητα βιταμίνης Β12 από τα τρόφιμα, ώστε να διατηρήσουν υγιή αποθέματα στον οργανισμό. (Cavalcoli et al., 2017; Dogan et al., 2014; Gomollón et al., 2017; Pan et al., 2017; Ward et al., 2015)

Άτομα που έχουν υποβληθεί σε γαστρεντερική χειρουργική επέμβαση

Οι χειρουργικές επεμβάσεις στο γαστρεντερικό σωλήνα, όπως αυτές για την απώλεια βάρους ή για την αφαίρεση ολόκληρου ή μέρους του στομάχου, μπορούν να προκαλέσουν πλήρη ή μερική απώλεια των κυττάρων που εκκρίνουν υδροχλωρικό οξύ και των κυττάρων που εκκρίνουν τον ενδογενή παράγοντα. (Pan et al., 2017; Ward et al., 2015)

Άτομα που ακολουθούν χορτοφαγική δίαιτα

Οι χορτοφάγοι, που δεν καταναλώνουν καθόλου ζωικά προϊόντα, διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσουν ανεπάρκεια βιταμίνης Β12. (Pawlak et al., 2014; Piccoli et al., 2015) **

Ανώτατα όρια πρόσληψης Βιταμίνης Β12 και αλληλεπιδράσεις με φάρμακα

Η βιταμίνη Β12 δεν έχει καθορισμένο ανώτατο όριο πρόσληψης στην Ευρώπη, καθώς θεωρείται γενικά ασφαλής, ακόμη και σε υψηλές δόσεις.

Διάφοροι τύποι φαρμάκων μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά τα επίπεδα της βιταμίνης Β12. Παρακάτω παρατίθενται μερικά παραδείγματα. Τα άτομα που λαμβάνουν αυτά και άλλα φάρμακα σε τακτική βάση θα πρέπει να συζητήσουν την κατάσταση της βιταμίνης Β12 τους με τους γιατρούς τους. (Dietary Reference Intakes for Thiamin, Riboflavin, Niacin, Vitamin B6, Folate, Vitamin B12, Pantothenic Acid, Biotin, and Choline, 1998) **

Αναστολείς του γαστρικού οξέος

Στους αναστολείς του γαστρικού οξέος περιλαμβάνονται οι αναστολείς της αντλίας πρωτονίων, όπως η ομεπραζόλη (Prilosec) και η λανσοπραζόλη (Prevacid), καθώς και οι ανταγωνιστές των υποδοχέων ισταμίνης τύπου 2, όπως η σιμετιδίνη (Tagamet) και η ρανιτιδίνη (Zantac). Αυτά τα φάρμακα χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης και του πεπτικού έλκους. Μπορούν να παρεμποδίσουν την απορρόφηση της βιταμίνης Β12 από τα τρόφιμα, επιβραδύνοντας την έκκριση του γαστρικού οξέος στο στομάχι, και, ως εκ τούτου, να οδηγήσουν σε ανεπάρκεια βιταμίνης Β12. (Jung et al., 2015; Lam et al., 2013) **

Μετφορμίνη

Η μετφορμίνη, ένας αντιυπεργλυκαιμικός παράγοντας που χρησιμοποιείται ως θεραπεία πρώτης γραμμής για τον προδιαβήτη και τον διαβήτη, φαίνεται να μειώνει τα επίπεδα της βιταμίνης Β12 στον ορό κυρίως παρεμποδίζοντας την εντερική απορρόφησή της, επηρεάζοντας το στάδιο της εξαρτώμενης από το ασβέστιο απορρόφησης στον ειλεό. (Miller, 2018) **

*Επίσημοι ισχυρισμοί υγείας από τον EFSA

**Οι πληροφορίες βασίζονται σε δημοσιευμένες μελέτες και άρθρα που έχουν δημοσιευτεί σε έγκριτα επιστημονικά περιοδικά και δεν αποτελούν επίσημους ισχυρισμούς υγείας από τον EFSA.

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΚΑΙ ΔΟΣΟΛΟΓΙΑ

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ: Μεθυλοκοβαλαμίνη, φυτική γλυκερίνη και κεκαθαρμένο ύδωρ.

ΧΩΡΙΣ: τεχνητά χρώματα, αρώματα, συντηρητικά, μαγιά και γενετικά τροποποιημένα συστατικά.

ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ/ΔΟΣΟΛΟΓΙΑ: Λαμβάνετε 1-2 σταγόνες ημερησίως, ιδανικά απευθείας κάτω από τη γλώσσα ή σύμφωνα με τις οδηγίες του επαγγελματία υγείας.

Διατροφικός Πίνακας

Θρεπτικά Συστατικά   /   ανά 1 μαλακή κάψουλα (softgel)   /   %ΣΗΠ*

Vitamin B12 as methylcobalamin (μεθυλοκοβαλαμίνη)   /   400 μg   /   16.000

ΣΗΠ* = Συνιστώμενη Ημερήσια Πρόσληψη

**= Δεν έχει οριστεί ΣΗΠ

Προειδοποιήσεις

Να μη γίνεται υπέρβαση της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης – Τα συμπληρώματα διατροφής δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως υποκατάσατο μιας ισορροπημένης δίαιτας – Το προϊόν αυτό δεν προορίζεται για την πρόληψη, αγωγή ή θεραπεία ανθρώπινης νόσου – Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας αν είστε έγκυος, θηλάζετε, βρίσκεστε υπό φαρμακευτική αγωγή ή αντιμετωπίζετε προβλήματα υγείας – να φυλάσσεται μακριά από τα μικρά παιδιά.

Τηλέφωνο Κέντρου Δηλητηριάσεων: 2107793777

Αριθμ.Γνωστ.Ε.Ο.Φ.: 131964/06-11-2025 Το προϊόν δεν υπόκειται σε διαδικασία αδειοδότησης

50ml

FULL HEALTH

Εμμανουήλ Μπενάκη 8, Αθήνα 105 64

Τηλ.: 210 825 2000

E-mail: info@full-health.gr