SCNUTRITION MAG PLEX ACTIVE 7 60caps

SCNUTRITION MAG PLEX ACTIVE 7 60caps

Σύνθετη φόρμουλα μαγνησίου - Mag⁵ - Plex⁷⁵⁰

Σύμπλεγμα πολυ-μαγνησίου

5 τύποι μαγνησίου σε 1 κάψουλα

750mg ανά κάψουλα

P5'P Βιταμίνη Β6

Bioperin

5 τύποι μαγνησίου σε 1 κάψουλα

Το μοναδικό συμπλήρωμα μαγνησίου στην αγορά με 5 τύπους μαγνησίου, P5'P και βιοπερίνη.

Δεν είναι όλοι οι τύποι μαγνησίου ίδιοι

Υπάρχουν πολλές διαφορές μεταξύ των διαφόρων τύπων μαγνησίου.

Κάθε ένα από αυτά είχε διαφορετική απορρόφηση, διαφορετική περιεκτικότητα σε στοιχειακό μαγνήσιο και διαφορετικές ιδιότητες όταν εισέρχεται στον οργανισμό.

Γιατί Mag⁵Plex750?

Mag5Plex750  είναι μια μοναδική φόρμουλα που έχει σχεδιαστεί για να σας παρέχει όλες τις ιδιότητες του μαγνησίου μαζί με όλες τις ιδιότητες των 5 διαφορετικών δεσμών που φέρει.

Η φόρμουλά μας συνδυάζει τους τύπους μαγνησίου με την υψηλότερη απορρόφηση, καθένας από τους οποίους έχει διάφορες ιδιότητες, έτσι ώστε να ωφεληθείτε σφαιρικά από αυτή τη μαζική συγκέντρωση μαγνησίου 750mg.

Οφέλη του Mag5Plex750 

Λεπτομέρειες για το μαγνήσιο

Το μαγνήσιο είναι ένα από τα συμπληρώματα που είναι πολύ γνωστό για τα οφέλη του σε όλη την κοινότητα της φυσικής υγείας. Το μαγνήσιο εμπλέκεται σε πάνω από 300 βιοχημικές διεργασίες στο σώμα. Μία από τις πιο σημαντικές λειτουργίες του είναι ότι παίζει βασικό ρόλο στην παραγωγή ενέργειας, αυτό το καθιστά ζωτικό σημαντικό για όλες τις κυτταρικές λειτουργίες και διεργασίες. Βοηθά στη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας των μυών και των νεύρων, διατηρεί τον καρδιακό ρυθμό κανονικό, υποστηρίζει ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα και διατηρεί τα οστά ισχυρά. Το ευρύ φάσμα των οφελών για την υγεία και η βιολογική του δραστηριότητα το καθιστούν αποτελεσματικό στην αντιμετώπιση πολλών κοινών ασθενειών και καταστάσεων, όπως η ινομυαλγία, ο χρόνιος πόνος, ο διαβήτης, η οστεοπόρωση, οι καρδιαγγειακές παθήσεις και οι πονοκέφαλοι. Πολυάριθμες μελέτες έχουν αποδείξει ότι η συμπληρωματική χορήγηση μαγνησίου και η διόρθωση της έλλειψης έχει βελτιώσει τις προαναφερθείσες καταστάσεις. Το πρόβλημα με αυτό το απαραίτητο μέταλλο είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν επαρκή επίπεδα για τη βέλτιστη υγεία. Η σταδιακή εξάντληση των θρεπτικών συστατικών από τα εδάφη μας έχει αφήσει πολλά λαχανικά με χαμηλότερα επίπεδα μαγνησίου. Ένας άλλος παράγοντας που συμβάλλει στην έλλειψη μαγνησίου είναι ότι συχνά εξαντλείται από διάφορες κοινές παθήσεις (π.χ. IBS, νόσος του Crohn) και φάρμακα (π.χ. αναστολείς αντλίας πρωτονίων, διουρητικά).

Δείτε πώς το μαγνήσιο παίζει ρόλο στη διατήρηση της καλής υγείας

Σύνθεση νουκλεϊκών οξέων: Σχεδόν όλοι οι ιστοί του σώματος υφίστανται εναλλαγή, δηλαδή νέα κύτταρα αντικαθιστούν τα παλιά. Η κυτταρική αντιγραφή απαιτεί τη σύνθεση νουκλεϊκών οξέων (DNA και RNA). Το μαγνήσιο είναι απαραίτητο για τη διαδικασία αυτή. Σταθεροποιεί επίσης το νέο γενετικό υλικό και συμμετέχει στην αποκατάσταση των βλαβών των νουκλεϊκών οξέων.

Σύνθεση πρωτεϊνών: Οι διεργασίες που εξαρτώνται από το μαγνήσιο επιτρέπουν στο σώμα σας να παράγει τις πρωτεΐνες που χρειάζεται. Αυτό υποστηρίζει τον κυτταρικό κύκλο εργασιών καθώς και την παραγωγή αντισωμάτων, ορμονών και πρωτεϊνών μεταφοράς, όπως οι λιποπρωτεΐνες που μεταφέρουν λίπος στην κυκλοφορία του αίματός σας και η αίμη που μεταφέρει οξυγόνο στα ερυθρά αιμοσφαίρια σας.

Νευρική σηματοδότηση: Το μαγνήσιο βοηθά στον έλεγχο της αγωγής των ερεθισμάτων των νευρικών κυττάρων. Μια ανεπάρκεια καθιστά τα νεύρα "ευερέθιστα", γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε συμπτώματα όπως μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα. Σε σοβαρή ανεπάρκεια μαγνησίου μπορεί να εμφανιστούν επιληπτικές κρίσεις.

Μυϊκές συσπάσεις: Η ισορροπία ασβεστίου και μαγνησίου είναι το κλειδί για τις φυσιολογικές συσπάσεις τόσο των εκούσιων όσο και των ακούσιων μυών σας. Η ανεπάρκεια μαγνησίου μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα που σχετίζονται με τους μυς, όπως αδυναμία, συσπάσεις και κράμπες. Μπορεί επίσης να προκαλέσει ανωμαλίες του καρδιακού ρυθμού.

Δυνατά οστά: Περίπου το 60 τοις εκατό του μαγνησίου στο σώμα σας βρίσκεται στα οστά σας, κυρίως ως κρύσταλλοι που προσδίδουν αντοχή στα οστά. Εάν παρουσιαστεί έλλειψη μαγνησίου, το σώμα κινητοποιεί το μαγνήσιο των οστών για να αντιμετωπίσει την έλλειψη στο υπόλοιπο σώμα. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό οδηγεί σε αποδυνάμωση των οστών και συμβάλλει στην οστεοπόρωση.

Τα οφέλη των συμπληρωμάτων μαγνησίου για τους αθλητές και την άσκηση

Περίπου 25 γραμμάρια του ορυκτού μαγνησίου υπάρχουν κανονικά στο ανθρώπινο σώμα. Περίπου 60% από αυτό βρίσκονται στα οστά, ενώ το υπόλοιπο βρίσκεται μέσα στην κυτταρική δομή του σώματος.

Είναι ένα απαραίτητο μέταλλο, καθώς υποστηρίζει την παραγωγή ενέργειας καθώς και τη διατήρηση υγιών κυττάρων.

Επιτρέπει επίσης στους μύες του σώματος να ανακάμπτουν γρήγορα από το στρες και την κόπωση, ώστε οι μύες να μπορούν να συστέλλονται και να χαλαρώνουν σωστά.

Ο ρόλος του μαγνησίου στον αθλητισμό

Το μαγνήσιο απαιτείται ιδιαίτερα από τους αθλητές, καθώς οι καθημερινές τους δραστηριότητες περιλαμβάνουν προπόνηση δύναμης και μυϊκή ανάπτυξη.

Πρέπει να έχουν μεγάλη αντοχή για να εκτελούν επίπονες εργασίες και η ικανότητα ανάκαμψης από τέτοιες έντονες δραστηριότητες είναι ζωτικής σημασίας για τη βέλτιστη προπόνηση και απόδοση.

Για το λόγο αυτό, θα πρέπει πάντα να υπάρχει επαρκής παροχή μαγνησίου.

Εάν υπάρχει ανεπάρκεια μαγνησίου που δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί μέσω της σωστής διατροφής και της δίαιτας, τότε μπορεί να είναι απαραίτητο να εξετάσετε το ενδεχόμενο λήψης συμπληρωμάτων μαγνησίου.

Η σημασία των συμπληρωμάτων μαγνησίου

Καθώς κάποιος ιδρώνει και ουρεί συχνά όταν ασχολείται με μια σωματική δραστηριότητα, το επίπεδο μαγνησίου μέσα στο σώμα μπορεί να εξαντληθεί.

Αυτό μπορεί να αποδειχθεί επικίνδυνο, ειδικά για τους αθλητές, καθώς μπορεί να προκαλέσει ζάλη, υψηλή αρτηριακή πίεση και ναυτία, μεταξύ άλλων.

Ακόμα και οι χαμηλού επιπέδου ελλείψεις πιστεύεται ότι επηρεάζουν την απόδοση και την ικανότητα ανάκαμψης από βαριά προπόνηση.

Οι ημερήσιες συνιστώμενες δόσεις μπορεί να είναι υψηλές για τους αθλητές και τους λάτρεις του αθλητισμού.

Παράγοντες που εμποδίζουν την απορρόφηση μαγνησίου

Αν θέλετε να μεγιστοποιήσετε την αποτελεσματικότητα της πρόσληψης μαγνησίου, τότε θα πρέπει να γνωρίζετε τους παράγοντες που μπορούν να μειώσουν την απορρόφησή του.

Η υπερβολική ποσότητα πρωτεϊνών στη διατροφή είναι μία από τις αιτίες της αναποτελεσματικής απορρόφησης αυτού του ορυκτού (αλλά και η πολύ μικρή ποσότητα πρωτεϊνών στο σύστημα μπορεί να έχει παρόμοιο αποτέλεσμα).

Το αλκοόλ μπορεί επίσης να επηρεάσει τον μηχανισμό με τον οποίο το σώμα απορροφά το μαγνήσιο, οπότε (όπως συνιστάται πάντα σε ιστοσελίδες που σχετίζονται με την υγεία) σκεφτείτε να μειώσετε την κατανάλωση αλκοόλ, αν ανησυχείτε για την υγεία και την αθλητική σας απόδοση.

Ανεπάρκεια μαγνησίου

Όταν το επίπεδο μαγνησίου του οργανισμού πέφτει πέρα από τις ελάχιστες απαιτήσεις, το άτομο μπορεί να αισθάνεται κουρασμένο και ληθαργικό.

Η ενασχόληση με έντονες σωματικές δραστηριότητες, όπως ο αθλητισμός και η άσκηση, μπορεί επίσης να εξαντλήσει το σώμα από το εν λόγω μέταλλο, καθώς αποβάλλεται με τη μορφή του ιδρώτα.

Πολλοί που προσέχουν ιδιαίτερα τη διατροφική τους πρόσληψη αναζητούν τα αθλητικά ποτά για να βοηθήσουν στην παροχή των ημερήσιων αναγκών τους σε απαραίτητα μέταλλα.

Αλλά πρέπει να γνωρίζετε ότι μόνο λίγα αθλητικά ποτά περιέχουν μαγνήσιο και να ελέγχετε πάντα την ετικέτα πριν από την αγορά, αν αυτό είναι σημαντικό για εσάς.

Οφέλη των συμπληρωμάτων μαγνησίου για την αθλητική απόδοση

Είναι φυσικό για ένα άτομο να ιδρώνει πολύ όταν ασχολείται με τον αθλητισμό και άλλες παρόμοιες δραστηριότητες.

Ωστόσο, πρέπει να διατηρήσει κανείς τα κατάλληλα επίπεδα μαγνησίου στον οργανισμό του, ώστε να μπορεί να κάνει αυτόν τον ενεργό τρόπο ζωής χωρίς να διατρέχει κινδύνους για την υγεία του.

Επιπλέον, υπάρχουν ορισμένα ερευνητικά στοιχεία που δείχνουν ότι η λήψη μαγνησίου μπορεί να βελτιώσει την απόδοση, ιδίως για όσους αγωνίζονται σε αγώνες αντοχής.

Εκτός από την κατανάλωση τροφών που είναι πλούσιες σε μαγνήσιο, οι αθλητές μπορούν επίσης να λαμβάνουν συμπληρώματα διατροφής για να εξασφαλίσουν επαρκή παροχή.

Η προσθήκη συμπληρωμάτων μαγνησίου στο καθημερινό διατροφικό σας πρόγραμμα θα διασφαλίσει ότι το σώμα σας είναι εφοδιασμένο με επαρκή ποσότητα για να εκτελεί έντονες δραστηριότητες.

Το μέταλλο χρειάζεται επίσης από τον οργανισμό για να ανακάμπτει σωστά από την κόπωση και την εξάντληση, ώστε να αποφεύγονται οι μυϊκές κράμπες και άλλα παρόμοια προβλήματα.

Κιτρικό μαγνήσιο - Συχνά χρησιμοποιείται για τη φυσική υποστήριξη της πέψης -συγκεκριμένα, για την ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα και την όξινη δυσπεψία- είναι επίσης, μπόνους πόντοι, εύκολο για το πορτοφόλι.

Μηλικό μαγνήσιο - Ενέργεια & Αθλητική Απόδοση

Διγλυκινικό μαγνήσιο - Το ηρεμιστικό μαγνήσιο

Γλυκονικό μαγνήσιο - Διορθώνει την ανεπάρκεια | Αντιόξινο και καθαρτικό | Καρδιαγγειακά οφέλη

L-πιδολικό μαγνήσιο - Πρόληψη της αφυδάτωσης

Η αθλητική ενισχυτική μορφή του Βιταμίνη Β6. Αυξάνει την παραγωγή ενέργειας & ενεργοποιεί τη σύνθεση πρωτεϊνών

Η βιταμίνη Β6 και ο ρόλος της στην αθλητική απόδοση

Η έρευνα έχει αποκαλύψει πολλές σημαντικές ανακαλύψεις όσον αφορά τους αθλητές, τη διατροφή και τις βιταμίνες μόνο την τελευταία δεκαετία.

Ενώ οι αθλητές αποτελούν το πρότυπο ενός συγκεκριμένου ιδανικού fitness, πολλοί από αυτούς ακροβατούν σε μια λεπτή γραμμή μεταξύ της καλής φυσικής κατάστασης, των κακών διατροφικών συνηθειών και της έλλειψης βιταμινών.

Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις "βιταμίνες Β".

Σε ένα συνοπτικό άρθρο που δημοσιεύεται στο Science Daily (27 Δεκεμβρίου 2006)[i],[ii] βασισμένο σε έρευνα του Πανεπιστημίου του Όρεγκον και με τίτλο: "Κακή αθλητική απόδοση που συνδέεται με έλλειψη βιταμινών", οι συγγραφείς διαπίστωσαν:

"Τα δραστήρια άτομα που στερούνται βιταμινών Β - συμπεριλαμβανομένων των αθλητών κολεγίου και άλλων επίλεκτων ανταγωνιστών - μπορεί να έχουν χειρότερες επιδόσεις κατά τη διάρκεια άσκησης υψηλής έντασης και μειωμένη ικανότητα επιδιόρθωσης και οικοδόμησης μυών σε σχέση με τους ομολόγους τους με διατροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, καταλήγει μια νέα μελέτη".

Η μελέτη του Πανεπιστημίου του Όρεγκον επιβεβαίωσε και πάλι την έρευνα[iii] που διεξήχθη το 1991 από τον van der Beek, η οποία διαπίστωσε:

"Οι ανεπάρκειες βιταμινών μπορούν σίγουρα να μειώσουν την απόδοση κατά την άσκηση. Μια ημερήσια πρόσληψη λιγότερο από το ένα τρίτο της RDA για αρκετές από τις βιταμίνες Β (Β1, Β2 και Β6) και τη βιταμίνη C, ακόμη και όταν συμπληρώνονται άλλες βιταμίνες στη διατροφή, μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική μείωση της VO2max και του αναερόβιου κατωφλιού σε λιγότερο από τέσσερις εβδομάδες".

BIOPERINE®

Κάνει όλα τα άλλα συστατικά να δουλεύουν καλύτερα!! Αυτό που "φυσικός ενισχυτής βιοδιαθεσιμότητας" σημαίνει.

Συστατικά

Συστατικό   /   Ανά 1 κάψουλα   /   %NRV*

Διγλυκινικό μαγνήσιο   /   150 mg

Μαγνήσιο   /   30 mg   /   10%

Κιτρικό μαγνήσιο   /   150 mg

Μαγνήσιο   /   45 mg   /   15%

L-πιδολικό μαγνήσιο   /   150 mg

Μαγνήσιο   /   12.9 mg   /   4.3%

Γλυκονικό μαγνήσιο   /   150 mg

Μαγνήσιο   /   7.5 mg   /   2.5%

Μηλικό μαγνήσιο   /   150 mg

Μαγνήσιο   /   22.5mg   /   7.5%

Συνολικό μαγνήσιο που παρέχεται   /   117.9 mg   /   39%

Vitamin B6 (as Pyridoxal 5′ Phosphate)   /   14 mg   /   1000,7%

Black pepper dry extract- Bioperine®   /   20 mg

Πιπερίνη   /   19 mg

*NRV Τιμή αναφοράς θρεπτικών συστατικών

Οδηγίες χρήσης

Προτεινόμενη χρήση: Καταναλώστε 1 κάψουλα ημερησίως, κατά προτίμηση με ένα γεύμα.

Υψηλότερη βιοδιαθεσιμότητα Συστατικά φαρμακευτικού βαθμού & εκχυλίσματα βοτάνων

Magnesium bisglycinate, Magnesium citrate, Magnesium L-pidolate, Magnesium gluconate, Magnesium malate, Capsule (Glazing agent (Hydroxypropylmethylcellulose),  Vitamin B6 (pyridoxal 5′-phosphate), Bioperine® (Black pepper dry extract (Piper nigrum L., φρούτα)), Αντιπηκτικό (άλατα μαγνησίου λιπαρών οξέων).

60 κάψουλες